El limón
Su nombre se inventó entre el año 1350 y 1400, y básicamente es una variación vocablo árabe “laymun”.
Actualmente se usa con distintos fines. Entre esos:
- La gastronomía
- La estética
- La salud
Propiedades del limón
El limón está dotado de un cúmulo de propiedades y beneficios que le permiten contrarrestar los efectos negativos de al menos 150 enfermedades. Entre sus atributos podemos encontrar que:- Es un antimicrobiano
- Contiene diversas vitaminas
- Es rico en magnesio, calcio y potasio
- Posee efectos vasoprotectores
- Funciona como hipolipemiante y diurético
- Es considerado un antiinflamatorio
- Se usa como antibiótico natural
¿Qué beneficios tiene tomar agua con limón en ayunas?
El consumo de líquidos en ayuna tiene una serie de beneficios innegables. Contribuye a depurar el organismo de las toxinas, lo hidrata, regula su temperatura y permite que cada uno de los órganos funcione adecuadamente.- En el caso del agua de limón:
1. Mejora la digestión
El limón por sus propiedades antiinflamatorias, digestivas, antioxidantes, antibacterianas y atómicas contribuye a mejorar la función hepática y suprimir las toxinas del cuerpo. Se usa para inhibir el estreñimiento, eliminar los gases, recuperar la flora intestinal y aliviar los síntomas de una digestión pesada.2. Fortifica el sistema inmunológico
Es un fruto rico en vitamina C, que aumenta las defensas de tu organismo y permite combatir los procesos infecciosos. De igual manera está dotado de potasio, un mineral que regula la presión arterial y estimula el buen funcionamiento del sistema nervioso central (cerebro).Algunos estudios también arrojan que gracias a su componente de ácido ascórbico permite una mejor absorción del hierro.3. Protege el sistema cardiovascular
El limón sirve para eliminar las sustancias lipídicas que le impiden al sistema cardiovascular funcionar adecuadamente. Se usa para prevenir la aparición de la arteriosclerosis y los problemas de hipertensión.4. Regula el pH de la sangre
El limón tiene atributos alcalinizantes que reducen los niveles de acidez en el PH de la sangre, contribuyendo a la prevención de enfermedades crónicas. Recuerda que la acidosis puede producir cáncer e impide que el oxígeno circule adecuadamente por las arterias.5. Depura los órganos
Gracias a su alto contenido de potasio, sirve para suprimir los líquidos que se acumulan en el cuerpo y para depurar el hígado, los riñones y la vesicula biliar.De igual manera, se usa para impedir que el azúcar y las grasas no se almacenen en el intestino. Atributo que hace que puedas mantener un peso equilibrado y un cuerpo en óptimo funcionamiento.6. Limpia la piel
Como ya mencionaba en el punto anterior, el limón contribuye a suprimir el exceso de grasa y controla la aparición de espinillas. De igual modo, es usado para eliminar las manchas de la piel y curar otro tipo de afecciones en la dermis. Se usa durante varias semanas aplicando el líquido con algodón o consumiendo el limón en forma de zumo.7. Eleva tus niveles de energía y mejora tu estado de ánimo
El limón por su alto componente de vitaminas y antioxidantes es un excelente aliado para combatir la fatiga y brindarte los niveles de energía que necesitas diariamente. Asimismo, es una buena alternativa para mejorar la función cerebral y suprimir las depresiones, el estrés o la ansiedad.Lo puedes consumir en jugo como menciono en este post, en infusiones calientes o vahos.8. Protege la vista
El zumo de limón contribuye a prevenir la aparición de enfermedades degenerativas en el área de la vista. Principalmente aquellas que están asociadas a las cataratas y la pérdida parcial de la visibilidad.Esto se debe a su alto componente de antioxidantes, una sustancia que se encarga de combatir los radicales libres causantes de varias dolencias.9. Ayuda a que prevengas el cáncer
Según investigaciones que se han hecho, los limones son capaces de inhibir la aparición del cáncer. Presuntamente, porque la vitamina C se encarga de eliminar del cuerpo esas sustancias tóxicas que estimulan la aparición de células cancerígenas.10. Te mantiene joven
Como ya he mencionado a lo largo del post, el limón se caracteriza por sus propiedades antioxidantes. Una sustancia que impide que el cuerpo se vaya degenerando y contribuye a que permanezcas más joven.Entre los compuestos que lo integran están los flavonoides, la hesperidina, la luteína, la naringenina, los betacarotenos, el ácido caféico y el gamma terpineno.
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Contraindicaciones
Hay investigaciones que sostienen que el limón puede tener una serie de contraindicaciones si la consumes en exceso. Entre esas:
Deteriora el esmalte de tus dientes
Por el alto contenido de ácido, el limón puede erosionar el esmalte de tus dientes y hacer que se vuelvan más sensibles. Sin embargo, para que puedas seguir gozando de los atributos de este fruto lo que se sugiere es que no lo consumas tan seguido y regules la cantidad de limón que le colocas al agua.
Puede ocasionar acidez en el estómago
Al ser una bebida ácida contribuye a la aparición del reflujo y la gastritis. Por ende, si eres una persona que sufre de este tipo afecciones debes controlar el consumo del líquido para evitar futuras complicaciones.
Aumenta la producción de orina
Hay científicos que creen que el limón induce a la deshidratación, debido a esas propiedades diuréticas que expulsan los líquidos retenidos a través de la orina. En tal sentido, instan a las personas reducir su consumo y a recurrir al agua. No obstante, no hay pruebas que avalen que en efecto sea así.
¿Cómo probé los beneficios del agua de limón?
Para quienes me conocen, mi vida sufrió un viraje cuando descubrí que mis dos primeros hijos padecían de autismo. Desde ese momento, empecé a investigar cómo podía transformar la vida de ellos y la mia, para gozar de una salud plena.
Como mencionaba al principio del post, en mi caso lo uso para fortificar mi sistema inmunológico, eliminar las toxinas y alejar de mi cuerpo cualquier enfermedad que pueda afectarme. Además me ha servido para mantener mi peso, lucir joven y exhibir una piel radiante.
Mientras que en mis hijos, me ha servido para mantenerlos saludables, libres de infecciones y con un sistema nervioso central funcional.
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