La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre al circular por las arterias; Las arterias son vasos sanguíneos que llevan sangre desde el corazón hacia el resto del cuerpo, si tu presión se sube y no es tratada a tiempo puedes presentar problemas cardiacos, cardiovasculares e incluso, puede alterar órganos como los ojos, el cerebro, el corazón, vasos sanguíneos y riñones.
Un estilo de vida sano desempeña una función importante en el tratamiento de la presión arterial alta, cuando cambias hábitos y logras controlar la presión se puede evitar, retrasar o disminuir la necesidad de tomar medicamentos.
- Equilibra tu alimentación y baja de peso
- Escoge alimentos que bajen tu presión
- Hacer ejercicio regularmente
- Controla la ingesta de sodio
- Restringir la cantidad de alcohol
- Evitar fumar
- Disminuir el estrés
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