En salud elemental compartiremos una saludable bebida en base a espárragos una planta que es fuente en vitaminas A, C, E y K y minerales. Y posee folato y fibra, todos para fortalecer nuestro sistema inmune y levantar nuestras defensas.
Los espárragos pueden ayudarnos como diurético natural para eliminar los líquidos retenidos en el organismo, este poderoso bebida ayuda a luchar contra la diabetes regulando de modo natural la cantidad de glucosa en sangre.
Beneficios de agua de esparragos para adelgazar
Esta bebida, cuya receta que posee una contraindicación para personas con problemas renales, enfermedades en vías urinarias o para quienes padecen cálculos en los riñones, debido a que los espárragos, por sus propiedades diuréticas, operan sobre esta zona del cuerpo y en estos casos, podrían acentuar o agravar la afección.
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¿Modo de preparacion de esta bebida?
ingredientes:
- 1 litro de agua
- 60 grs de raíces frescas
Coloca los espárragos dentro de una olla y agrega el agua suficiente. Hierve por el espacio de 30 minutos, a fuego lento. Luego, retira del fuego y deja reposar esta mezcla por 10 minutos más. Finalmente, cuela y guarda el líquido en un recipiente de cristal listo para su consumo.
¿Cuándo consumirla?
Para que esta bebida haga su trabajo en tu cuerpo debes consumir un vaso en ayunas y otro antes de acostarte o si prefieres puedes beber un vaso 30 minutos previo a cada comida principal.
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