✔como eliminar la flacidez de tu cuerpo poco tiempo

Para acabar con la flacidez es muy importante que procuremos combinar varias de las opciones propuestas para así lograr mejores resultados. La hidratación y el ejercicio físico son fundamentales

Con los tips de la belleza natural te ofrecemos varios remedios que, si se combinan con la práctica de ejercicio físico, te permitirán lucir un cuerpo firme y terso.

Las zonas más propensas a la flacidez son la cara interna de los brazos,  el pecho, que sufre mucho con la lactancia, los embarazos, la pérdida de peso y por supuesto el paso del tiempo; el abdomen, sobre todo después del embarazo o si has tenido sobrepeso; la cara interna de los muslos, las rodillas y el culo.

Por fortuna, hay algunos «tips» que contribuyen a eliminar la flacidez de forma natural, ya que son idóneos para promover un peso saludable, tonificar los músculos y mejorar el estado de la piel. Debemos tener en cuenta que sus efectos no son inmediatos y su práctica debe ser constante.

Para saber cómo eliminar la flacidez lo único que tendrás que hacer será seguir unos sencillos pasos y hacer uso de ingredientes naturales: 

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La Dieta baja en grasa

Mucha gente asocia la palabra dieta con comida sin grasa. Y esto no debe ser así. La grasa es necesaria para tu cuerpo realice ciertas funciones. Como elegir bien el tipo de grasa que se ingiere. Por ejemplo, intenta evitar el aceite y añade salmón a tu dieta, que contiene omega 3.

Olvídate de las dietas milagro, y apúntate a la dieta sana y equilibrada, aumentando la ingesta de frutas, verduras y proteínas, y reduciendo las grasas y los azúcares.

Mezcla bicarbonato de sodio y aceite de coco

El aceite de coco como el bicarbonato de sodio tienen grandes beneficios contra el envejecimiento. El bicarbonato de sodio es un ingrediente natural usado para exfoliar la piel y deshacerse de las células muertas, reduce los poros grandes y promover la producción de colágeno cuando se masajea la piel. 

 Asi ayudandote el aceite de coco, como excelente exfoliante para hidratar tu piel, penetrarla y tratar las arrugas o líneas finas de expresión y las arrugas que aparecen con el tiempo. Combinando estos  2 ingredientes juntos, podrás exfoliar tu piel, hidratarla y masajearla, lo que promoverá el flujo de sangre debajo de la piel e inducirá la producción de colágeno.

Modo de uso:

• Llena 1/4 con aceite de coco (elige un frasco con una tapa para poder guardarlo para su uso posterior).
• Agrega 3 cucharadas de bicarbonato de sodio y mezcla bien hasta que se convierta en una pasta.
• En la mañana masajea por toda la cara y el cuello durante 1 o 2 minutos.
• Deja reposar esta mezcla por unos 10 minutos.
• Lava con suficiente agua fría y seca con palmaditas.
• Repitelo este tratamiento 2 veces a la semana.

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Apuesta por las proteínas

Para garantizar una buena alimentación es fundamental que tengas en cuenta en tus dietas que, si lo que buscas es bajar de peso, tendrás que eliminar grasa y no músculo.

Lo que tendrás que hacer es consumir alimentos ricos en proteínas, como pueden ser algunos de los siguientes mencionados:

• Huevos.
• Pollo.
• Pavo.
• Salmón.
• Almendras.

Consume en la cantidad apropiada en función de tus necesidades y tu ritmo de vida y estaras listo.

Bebe abundante agua porque una piel hidratada es más elástica y tarda más tiempo en perder la firmeza.

 

Los famoso jugo de pepino

A medida que envejecemos, los componentes de la piel (como el colágeno,se producen un 1% menos cada año después de los 20 años. Luego, la piel comienza a adelgazarse y ceder lentamente en áreas como la cara, el cuello y el pecho. Por eso es importante cuidar esas áreas con más frecuencia que otras partes del cuerpo con máscaras regulares.

Los pepinos y el jugo de pepino hacen milagros cuando se trata del cuidado de la piel. Son abundantes en el mineral de sílice, que es un componente esencial para el tejido sano de la piel y el ácido ascórbico que puede prevenir la retención de agua en la piel. 

Modo de uso:

• 1 pepino, remueve la cáscara y córtalo en trozos pequeños.
• Tritura durante 10 a 20 segundos hasta que se convierta en un jugo acuoso.
• Luego colócalo en un colador y separa el agua de la pasta.
• Lava tu cara como lo harías normalmente por la noche con un limpiador sin aceite.
• Empapa un algodón en este jugo y luego aplícalo en la cara, en el cuello y el pecho.
• Deja reposar por unos 20 minutos hasta que seque.
• Lava la cara con agua fría y sécala.

Los Betacaroteno y vitamina A

Una combinación de betacaroteno, que está presente en muchos alimentos, y vitamina A, puede prevenir y reparar el envejecimiento de la piel. A menudo lo vemos como un ingrediente principal en muchas cremas hidratantes y filtros solares antienvejecimiento. 

Se ha comprobado que el betacaroteno impide que la luz ultravioleta del sol dañe y envejezca la piel, y la vitamina A estimula la producción de colágeno y las fibras elásticas de la piel.

El betacaroteno como la vitamina A están presentes en alimentos como las zanahorias, las batatas, la rizada, las espinacas, el melón y los albaricoques.

Realiza ejercicios específicos para las zonas que te preocupen, al menos 3 veces a la semana: sentadillas, flexiones, abdominales, circuitos con mancuernas o máquinas de peso, pilates o yoga.

Mezclar clara de huevo y miel

Las claras de huevo y la miel tienen numerosos beneficios para la salud de la piel cuando se aplican tópicamente, se ha demostrado que las claras de los huevos reducen las arrugas, las líneas finas de expresión y revierten la flacidez de la piel.

La miel es abundante en antioxidantes,que puede eliminar la suciedad y penetrar en la piel. Combinando estos ingredientes juntos se convierteremos un poderoso tratamiento para el cuidado de la piel.

Modo de preparacion:

• Separa la clara de un huevo en un tazón.
• Agrega 2 cucharadita de miel y mezcla bien hasta que se convierta en un pasta uniforme.
• Aplica esta pasta en la piel de la cara y del cuello.
• Deja reposar durante unos 20 minutos.
• Lava con agua fría y seca con palmaditas.
• Repite este tratamiento una vez por semana.

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Aprovecha las semillas de linaza

la semillas de linaza es un buen complemento para eliminar la flacidez. Su preparacion naturales son seguras y podrían incorporarse en la rutina de belleza sin ningun temor alguno. 

Ingredientes:

• 2 cucharadas de semillas de linaza (20 g).
• 4 cucharadas de agua caliente (40 ml).
• 2 gotas de aceite esencial de ciprés.

Preparación:

• Muele las semillas de linaza.
• Calienta el agua y mézclala con el polvo de linaza.
• A continuación, añade el aceite esencial de ciprés a la pasta anterior.
• Toma la cantidad necesaria de la mezcla y aplícala sobre la zona flácida de la piel.
• Pasados 15 minutos, retira con abundante agua tibia.
• Repite el tratamiento dos veces a la semana.

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