La acidez estomacal es aquella sensación de ardor en el pecho, justo detrás del esternón, que técnicamente se conoce como enfermedad de reflujo gastroesofágico. La acidez estomacal ocurre cuando los contenidos del estómago regresan al esófago y puede también conllevar un sabor agrio y la sensación de que la comida regresa a la boca.
La acidez estomacal normalmente ocurre después de comer, aunque puede suceder durante la noche. El dolor suele empeorar al acostarse o agacharse. la acidez se refiere normalmente a la digestión pesada, donde existe sensación de hinchazón y molestias quemantes en el epigastrio, sin que suban hacia el esófago.
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La acidez estomacal ocasional es algo común y no motivo de alarma, pues la mayoría de las personas logran controlar las molestias. Sin embargo, la acidez estomacal más frecuente que interfiere con la rutina diaria puede ser un síntoma de algo más grave que requiere asistencia médica.
A fin de reducir al mínimo los efectos de la acidez estomacal, hay que:
- Mantener un peso sano.
- Evite usar ropa apretada.
- Evite alimentos y bebidas que desencadenan la acidez estomacal.
- Ingiera comidas más pequeñas.
- No se acueste después de comer.
- Eleve la cabecera de la cama.
- Intente ocasionalmente con antiácidos de venta libre.
- No fume.
estos remedios caseros son especialmente para aquellas personas que sufren de reflujo y suelen tener crisis de acidez. Alguna de ellas son:
Infusion de Menta
Combina la Menta piperita con anís verde ) y lavanda, en cantidades iguales, y prepara con esta mezcla una infusión. Toma una taza por la mañana y otra por la noche.
Infusion de malvavisco
Contiene un mucílago que protege la pared del esófago. Una cucharadita de la raíz seca en agua hirviendo, durante 10 minutos. Se puede tomar hasta tres veces al día.
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Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio tiene efecto alcalino en el tubo digestivo y como consecuencia disminuye la acidez del estómago, la inflamación a nivel del esófago y alivia el malestar que provoca la acidez.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
- 100 ml de agua.
Preparación:
Mezclar los ingredientes y tomar esta mezcla en pequeños sorbos.
Infusion de jengibre
El té de jengibre contiene antioxidantes que ayudan a aliviar la inflamación del esófago, además de disminuir las contracciones del estómago, lo que acaba reduciendo la sensación de acidez.
Ingredientes:
- 2 cm de raíz de jengibre cortada en rebanadas
- 2 tazas de agua.
Preparación:
Coloca el jengibre y el agua en una olla y deja hervir. Luego apague el fuego y deje reposar bien tapado durante 30 minutos. Remueve los pedazos de jengibre y bebe un vaso de té 20 minutos antes de cada comida.
Infusion de Congorosa
El té de congorosa tiene propiedades digestivas, ayudando a mejorar la mala digestión y aliviar la acidez.
Ingredientes:
- 1 taza de agua hirviendo
- 1 Cdas de congorosa
Preparación:
hierve el agua y agregar la congorosa, dejando reposar por 5 a 10 minutos. Cuela y tomar sin endulzar 2 a 3 veces por día.
Infusion de hinojo
El té de hinojo también contiene unas excelentes propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar la inflamación del estómago y la sensación de ardor en la garganta.
Además de que favorece el vaciamiento gástrico y puede ser usado en caso de reflujo para disminuir el surgimiento de crisis de acidez.
Ingredientes:
- 1 taza de agua hirviendo;
- 1 cucharada de hinojo.
Preparación:
Agregar el hinojo al agua hirviendo y dejalo reposar por unos 10 minutos, después colar y toma de 2 a 3 veces por día o 20 minutos antes de las comidas principales.
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